362 DEGREE

แมคโดนัลด์ แนะนำเมนูใหม่ ‘เปปเปอร์ ชิคเกน แมคมัฟฟิน’ จากวัตถุดิบคุณภาพดี มีประโยชน์ อิงลิช มัฟฟิน เหนียวนุ่มอบสดใหม่สูตรเฉพาะของแมคโดนัลด์ อร่อยเต็มคำกับไก่เปปเปอร์เนื้อเน้นๆ พร้อมซอสเปปเปอร์มาโยพริกไทยดำรสกลมกล่อม และชีสนำเข้าจากนิวซีแลนด์ อิ่มอร่อยได้ทุกเช้าในราคาเบาๆ เริ่มต้นเพียงชิ้นละ 59 บาทเท่านั้น และพิเศษเฉพาะเดือนมิถุนายนนี้! เลือกอร่อยเป็นเซตในราคาพิเศษ เริ่มต้นเพียงชุดละ 99 บาท (ปกติ 114...

เทรนด์ยอดฮิตประจำปี 2023 ยังคงยกให้เป็นเทรนด์รักษาสุขภาพที่ได้รับความนิยมมาโดยตลอด ซึ่งปัจจุบันนี้เราจะเห็นได้ว่าผู้คนต่างเริ่มหันมาสนใจในเรื่องของการกินและการออกกำลังกายมากขึ้น โดยเฉพาะในโลกโซเชียลมีการแชร์ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในเรื่องของอาหารการกินที่ถูกหลักโภชนาการ และ การออกกำลังกายอย่างไร ให้ได้ทั้งหุ่นเฟิร์ม และสุขภาพดี ซึ่งวันนี้ GEN HEALTHY LIFE ก็ได้หยิบยกทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการคุมอาหารอย่างไรให้สุขภาพดี มีหุ่นเฟิร์มกระชับตลอดเวลามาแนะนำ จะมีอะไรบ้างนั้นเรามาค้นหาไปพร้อมกันเลย  เราทุกคนรู้กันดีว่าการทำให้หุ่นสวยไม่ใช่แค่ควบคุมอาหาร แต่ต้องคุมอาหารและออกกำลังกายไปพร้อมกัน ให้เหมาะสมกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ ดังนั้นการคุมอาหารที่ถูกวิธีต้องถูกหลักโภชนาการ ทางด้านผู้เชี่ยวชาญหลายคนเน้นย้ำอยู่เสมอว่า คุมอาหารไม่ใช่การอด แต่คือการรับประทานให้ถูกต้อง ส่วนการออกกำลังกายต้องมีประสิทธิภาพ ลองเลือกแนวทางการออกกำลังและการควบคุมอาหาร 3 ข้อทริค ดังนี้ 1 การคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก คือการเลือกทานอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตต่ำ เช่น...