นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ หรือ “คุณหมอแอมป์” ประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก และบีดีเอ็มเอส เวลเนส รีสอร์ท บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) ร่วมกับ RoyalLife Wellness Clinic และโรงพยาบาลกรุงเทพอุดร นำทัพสายเฮลตี้เช็กอินจังหวัดอุดรธานี จัดงาน RoyalLife Health Talk ส่งมอบความรู้และแนวทางการดูแลสุขภาพ ภายใต้หลักเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) เดินหน้าสร้างคอมมูนิตี้สุขภาพดีทั่วไทย ณ ศูนย์การค้าเซ็นทรัล อุดร โดยมี นายราชันย์ ซุ้นหั้ว ผู้ว่าราชการจังหวัดอุดรธานี นายสยาม ศิริมงคล อธิบดีกรมการพัฒนาชุมชน แพทย์หญิงชนมพรรษ์ กระแสร์ ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ป้องกัน โรงพยาบาลกรุงเทพอุดร และแพทย์หญิงณัฏฐ์นรี บุญศิรภัสสร แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกัน บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก ให้เกียรติเข้าร่วมงาน
การจัดงานครั้งนี้ถือเป็นการร่วมมือครั้งสำคัญระหว่างองค์กรในเครือ BDMS กับสภาอุตสาหกรรมจังหวัดอุดรธานีและสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดอุดรธานี ในการขับเคลื่อนอุตสาหกรรมการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพจังหวัดอุดรธานี หรือ อุดรธานีเวลเนส (Udon Thani Wellness) เพื่อส่งเสริมจังหวัดอุดรธานีสู่ศูนย์กลางแห่งการส่งเสริมสุขภาพและความสมดุลในชีวิต ซึ่งถือเป็นก้าวสำคัญที่ช่วยผลักดัน Wellness Hub Thailand ให้ประเทศไทยขึ้นเป็นท็อป 5 ของ Wellness Destination of the World จุดหมายปลายทางด้านการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพระดับโลกอีกด้วย

เมื่อโลกกำลังก้าวสู่ยุคสมัยของสังคมผู้สูงอายุ
ปัจจุบัน โลกของเรากำลังเผชิญหน้ากับการเติบโตของสังคมผู้สูงอายุ รวมถึงประเทศไทยที่ก้าวเข้าสู่ช่วงสังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ (Aged Society) ซึ่งเป็นสภาวะที่มีประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไป มากกว่า 20% โดยหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้สังคมผู้สูงอายุเติบโตอย่างต่อเนื่องทั่วโลก คือความก้าวหน้าด้านเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ช่วยยืดอายุขัยของมนุษย์ (Lifespan) ให้ยืนยาวขึ้นกว่าในอดีต โดยในช่วงระยะเวลา 10 ปี ตั้งแต่ปี 2543-2562 อายุขัยเฉลี่ยของประชากรโลกเพิ่มขึ้นจาก 66.8 ปี เป็น 73.4 ปี หรือเพิ่มขึ้นมากถึง 6.6 ปี แต่อายุขัยสุขภาพ (Health Span) หรือระยะเวลาที่ร่างกายและจิตใจยังคงสมบูรณ์แข็งแรง กลับเฉลี่ยอยู่ที่ 63.7 ปีเท่านั้น
อย่างไรก็ตาม เมื่อกระบวนการชรา หรือกระบวนการแก่ เป็นเรื่องธรรมชาติที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ การป้องกัน “โรคที่มากับความชรา” โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง Non-Communicable Diseases (NCDs) อย่างเช่นโรคเบาหวาน โรคความดัน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคอ้วน เครียด โรคมะเร็ง และโรคอื่นๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรตระหนักถึง ด้วยเหตุนี้การแพทย์เวชศาสตร์ป้องกัน (Preventive Medicine) จึงกลายมาเป็นสิ่งที่มีบทบาทสำคัญของผู้คนทั่วโลกเพื่อการมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
“เวชศาสตร์วิถีชีวิต” (Lifestyle Medicine) หัวใจสำคัญสู่การมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
หลักเวชศาสตร์วิถีชีวิต หรือ Lifestyle Medicine คือศาสตร์ทางการแพทย์ที่มุ่งเน้นการสร้างรากฐานของสุขภาพที่ยั่งยืน โดยเป็นการดูแลสุขภาพตั้งแต่ต้นทางผ่านการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาสุขภาพ ซึ่งหลักการของการแพทย์เวชศาสตร์วิถีชีวิต เริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคลให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสารเสพติด รวมถึงการดูแลจิตใจและอารมณ์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีและยั่งยืนให้กับผู้คนในทุกช่วงวัย

เคล็ดลับชะลอวัยห่างไกลโรคตามแบบฉบับของ “คุณหมอแอมป์”
- ห้ามอ้วน: เพราะความอ้วนไม่ใช่แค่เรื่องของบุคลิกภาพภายนอก แต่ยังเป็นสัญญาณของความเสี่ยงที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว โดยปัจจุบัน ชาวไทยกำลังเผชิญกับปัญหาโรคอ้วนและน้ำหนักเกินสูงถึง 48.3% การหันมาดูแลสุขภาพและควบคุมโรคอ้วนจึงเป็นเรื่องที่ผู้คนควรหันมาให้ความสำคัญมากขึ้น เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต นอกจากนี้ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ยังเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเมื่อโลกของเราตกอยู่ในสถานการณ์ไม่ปกติอีกด้วย ตัวอย่างเช่น การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่ผู้ป่วยโรคอ้วนที่มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากถึง 7 เท่า
- นอนหลับวันละ 8 ชั่วโมง: การพักผ่อนถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามหากต้องการส่งเสริมสุขภาพ โดยควรนอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม และนอนหลับพักผ่อนให้ครบ 8 ชั่วโมงต่อวัน
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน และทำเป็นประจำ 5 วันต่อสัปดาห์ ช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรงมากขึ้น สามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนและโรค NCDs อื่นๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- หลีกเลี่ยงสารอันตราย: บุหรี่ แอลกอฮอล์ และฝุ่น PM 2.5 ถูกจัดเป็นสารก่อมะเร็งกลุ่มที่ 1 ดังนั้น การลด ละ เลิก หรือหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเหล่านี้ สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ได้
- ลดความเครียด ผ่อนคลายจิตใจ: ความเครียดถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นการเกิดอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งเป็นสารที่สามารถก่อมะเร็งได้ ดังนั้น หากต้องการมีสุขภาพที่ดีและยั่งยืน การลดความเครียดจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง

ทั้งนี้ BDMS Wellness Clinic ศูนย์สุขภาพเชิงป้องกัน และ RoyalLife Wellness Clinic ศูนย์สุขภาพเชิงป้องกันและฟื้นฟู ในความดูแลของ BDMS Wellness Clinic ที่มีสาขาครอบคลุมในจังหวัดสำคัญทั่วประเทศ อาทิ นครราชสีมา เชียงใหม่ จันทบุรี และล่าสุด อุดรธานี ภายใต้ความมุ่งมั่นในการเสริมสร้างสุขภาพเชิงป้องกันให้กับคนไทยและผู้คนทั่วโลก ผ่านโปรแกรมตรวจสุขภาพแบบองค์รวมที่หลากหลาย ขอเป็นส่วนหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพให้กับชาวอุดรและคนไทยทุกคน ในการมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี อายุยืนยาวอย่างมีความสุข ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดี ตามหลักเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) และเวชศาสตร์ป้องกัน (Preventive Medicine)